top of page

Group

Public·21 members

Рецепты перекусов на пп для похудения

Все лучшие и простые рецепты перекусов на правильное питание для достижения цели похудения. Подберите себе наиболее подходящие рецепты и придерживайтесь их для достижения результата.

Если ты привык соблазняться шоколадками и пирожными на перекус, то скорее всего твои бедра уже похожи на двухэтажный диван. Но не стоит отчаиваться! Мы знаем, как насладиться вкусными перекусами, не набирая лишних кг. В этой статье мы поделимся с тобой лучшими рецептами перекусов на ПП, которые помогут тебе похудеть и не оставят тебя голодным. Готовься узнать, какие вкусняшки можно есть на диете, не теряя вкуса жизни!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































смазанный оливковым маслом. Выпекайте в духовке при 200 градусах в течение 10-15 минут.


3. Ягодный смузи


Ингредиенты:

- 1 стакан свежих замороженных ягод

- 1/2 стакана йогурта без жиров

- 1/2 стакана минеральной воды

- 1 столовая ложка меда


Смешайте все ингредиенты в блендере до однородной массы. Смузи готов!


4. Овощной салат


Ингредиенты:

- 2 стакана свежих листьев шпината

- 1/2 стакана нарезанного огурца

- 1/2 стакана нарезанной моркови

- 1/4 стакана нарезанного красного лука

- 2 столовые ложки оливкового масла

- 1 столовая ложка уксуса

- Приправы по вкусу (соль, куркума)


Смешайте все овощи в большой миске. Добавьте оливковое масло, уксус и приправы,Рецепты перекусов на пп для похудения


Перекусы могут быть настоящей помощью в похудении, но и вкусными. Попробуйте наши рецепты перекусов на пп для похудения и наслаждайтесь каждым залпом!, если они правильно подобраны. Поэтому мы предлагаем вам несколько рецептов полезных и вкусных перекусов на пп для похудения.


1. Овощное тартар


Ингредиенты:

- 1/2 стакана измельченных огурцов

- 1/2 стакана измельченных помидоров

- 1/2 стакана измельченных морковей

- 1/2 стакана измельченных цветной капусты

- 1/4 стакана измельченных зеленых луков

- 1 столовая ложка оливкового масла

- 1 столовая ложка уксуса

- Приправы по вкусу (соль, уксус и приправы, куркума)


Смешайте все овощи в большой миске. Добавьте оливковое масло, перемешайте. Тартар готов!


2. Гречневые гренки


Ингредиенты:

- 2 стакана гречневой муки

- 1 стакан воды

- 1 столовая ложка оливкового масла

- 1/2 чайной ложки соли


Смешайте все ингредиенты в большой миске. Разделите тесто на 8-10 шариков. Раскатайте каждый шарик в тонкий прямоугольник и нарежьте на полоски. Выложите полоски на противень, смазанный оливковым маслом. Смешайте мед и корицу в миске, черный перец, черный перец, перемешайте. Салат готов!


5. Запеченные яблоки


Ингредиенты:

- 2 яблока

- 2 столовые ложки меда

- 1/2 чайной ложки корицы


Разрежьте яблоки на половинки и вырежьте сердцевину. Положите яблоки на противень, после чего нанесите смесь на яблоки. Выпекайте в духовке при 180 градусах в течение 15-20 минут.


Заключение


Перекусы на пп могут быть не только полезными

Смотрите статьи по теме РЕЦЕПТЫ ПЕРЕКУСОВ НА ПП ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ:

<