Рецепты перекусов на пп для похудения
Все лучшие и простые рецепты перекусов на правильное питание для достижения цели похудения. Подберите себе наиболее подходящие рецепты и придерживайтесь их для достижения результата.
Если ты привык соблазняться шоколадками и пирожными на перекус, то скорее всего твои бедра уже похожи на двухэтажный диван. Но не стоит отчаиваться! Мы знаем, как насладиться вкусными перекусами, не набирая лишних кг. В этой статье мы поделимся с тобой лучшими рецептами перекусов на ПП, которые помогут тебе похудеть и не оставят тебя голодным. Готовься узнать, какие вкусняшки можно есть на диете, не теряя вкуса жизни!
смазанный оливковым маслом. Выпекайте в духовке при 200 градусах в течение 10-15 минут.
3. Ягодный смузи
Ингредиенты:
- 1 стакан свежих замороженных ягод
- 1/2 стакана йогурта без жиров
- 1/2 стакана минеральной воды
- 1 столовая ложка меда
Смешайте все ингредиенты в блендере до однородной массы. Смузи готов!
4. Овощной салат
Ингредиенты:
- 2 стакана свежих листьев шпината
- 1/2 стакана нарезанного огурца
- 1/2 стакана нарезанной моркови
- 1/4 стакана нарезанного красного лука
- 2 столовые ложки оливкового масла
- 1 столовая ложка уксуса
- Приправы по вкусу (соль, куркума)
Смешайте все овощи в большой миске. Добавьте оливковое масло, уксус и приправы,Рецепты перекусов на пп для похудения
Перекусы могут быть настоящей помощью в похудении, но и вкусными. Попробуйте наши рецепты перекусов на пп для похудения и наслаждайтесь каждым залпом!, если они правильно подобраны. Поэтому мы предлагаем вам несколько рецептов полезных и вкусных перекусов на пп для похудения.
1. Овощное тартар
Ингредиенты:
- 1/2 стакана измельченных огурцов
- 1/2 стакана измельченных помидоров
- 1/2 стакана измельченных морковей
- 1/2 стакана измельченных цветной капусты
- 1/4 стакана измельченных зеленых луков
- 1 столовая ложка оливкового масла
- 1 столовая ложка уксуса
- Приправы по вкусу (соль, уксус и приправы, куркума)
Смешайте все овощи в большой миске. Добавьте оливковое масло, перемешайте. Тартар готов!
2. Гречневые гренки
Ингредиенты:
- 2 стакана гречневой муки
- 1 стакан воды
- 1 столовая ложка оливкового масла
- 1/2 чайной ложки соли
Смешайте все ингредиенты в большой миске. Разделите тесто на 8-10 шариков. Раскатайте каждый шарик в тонкий прямоугольник и нарежьте на полоски. Выложите полоски на противень, смазанный оливковым маслом. Смешайте мед и корицу в миске, черный перец, черный перец, перемешайте. Салат готов!
5. Запеченные яблоки
Ингредиенты:
- 2 яблока
- 2 столовые ложки меда
- 1/2 чайной ложки корицы
Разрежьте яблоки на половинки и вырежьте сердцевину. Положите яблоки на противень, после чего нанесите смесь на яблоки. Выпекайте в духовке при 180 градусах в течение 15-20 минут.
Заключение
Перекусы на пп могут быть не только полезными
Смотрите статьи по теме РЕЦЕПТЫ ПЕРЕКУСОВ НА ПП ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: